Чи можна мити голову і купатися при застуді і нежиті

Кожна людина в своєму житті неодноразово стикається з простудними захворюваннями. Респіраторно-вірусні інфекції не здатні привести до смерті, але на певний період часу підривають здоров’я і погіршують якість життя.

Відчувши себе погано, хворі звертаються до лікаря або починають самостійне лікування. Нерідко їх хвилює питання, чи можна митися коли хворієш на застуду. Адже особиста гігієна це невід’ємна частина життя сучасної людини.

Основні правила купання при простудних захворюваннях

Деякі люди вважають, що під час інфекційних захворювань від водних процедур найкраще утриматися. Одні вважають за краще не приймати навіть душ, інші вирішують звести час купання до мінімуму.

У тому випадку, якщо захворювання протікає з температурою, що перевищує 37.8 градусів, хворі змушені приймати антипіретичні (жарознижуючі) лікарські засоби. У міру зниження температури до 37.2-36.9 і нижче у них відзначається рясне потовиділення. Разом з потом, через шкірні пори з організму людини виділяються токсини і продукти обміну речовин. Це одна з причин, за якої можна і навіть потрібно митися при грипі та застуді. Щоб водні процедури приносили максимальну користь, необхідно знати деякі особливості їх проведення.

Температурний показник води

Дуже важливим аспектом при купанні вважається температура. Лікарі рекомендують митися водою, температурний показник якої не перевищує 37.5 градусів і практично не відрізняється від температури людського тіла.

Занадто гаряча води призводить до перегрівання організму, а надто холодна до переохолодження. В обох випадках стан хворого здатне погіршитися.

Показник вологості у ванній кімнаті

Вологість повітря у ванній здатна вплинути на поточний стан пацієнта. У нормі вона не повинна бути більше 60%.

Вдихання надмірно вологого повітря призводить до застою слизового секрету в бронхіальному дереві та придаткових пазухах носа. Це явище безпосередньо впливає на якість лікування. Якщо немає можливості виміряти показник вологості, час перебування у ванній кімнаті слід скоротити до 10 хвилин.

Час для купання

Щоб не допустити погіршення стану, пацієнти повинні дотримуватися допустимий час купання.

При гипертермической реакції з боку організму час водних процедур не повинно перевищувати 10-12 хвилин. Не бажано під час застуди мити голову до тих пір, поки температура тіла не знизиться до нормальних значень.

Купатися при застуді без температури можна, як зазвичай, без тимчасових обмежень.

Приймати водні процедури краще всього перед сном. Після цього бажано лягти в ліжко і випити склянку гарячого молока або м’ятного чаю. Неприпустимо наявність протягів в приміщенні, де знаходиться хворий.

Цілющі трави та ефірні масла для ванн

Щоб купання принесло ослабленому організму відчутну користь, необхідно використовувати допоміжні речовини. До них відносяться лікарські трави і ефірні масла цілющих рослин.

Щоб стимулювати імунну систему в воду додають висушений шавлія, чебрець, липу, хвою або ефірні витяжки з ялиці, ялівцю, кедра, евкаліпта, ялини, чайного дерева. Всі ці речовини можна придбати в найближчій аптеці.

ВАЖЛИВО! Ефірна олія має дуже низький коефіцієнт розчинності у звичайній воді. Перш ніж додати екстракт в ванну з водою, треба розбавити його молоком.

Коли потрібно приймати гарячу ванну

Гарячі ванни в більшості випадків благотворно впливають на перебіг захворювання. Деякі люди при перших симптомах застуди намагаються якомога швидше прийняти ванну з гарячою водою. Прямими показаннями до цієї процедури є:

  • риніт;
  • артралгії і міалгії;
  • сухий виснажливий кашель;
  • цефалгія.

Основне протипоказання – висока температура. Слід враховувати, що приймати гарячі ванни категорично не рекомендується наступним категоріям хворих:

  • особам, які страждають на захворювання серцево-судинної системи;
  • людям, які мають в анамнезі варикозне розширення вен нижніх кінцівок.
  • вагітним жінкам із загрозою переривання вагітності.

Почавши наповнювати ванну водою, слід покласти туди спиртової термометр. Температурний діапазон може варіюватися від 36.8 до 37.5.

ВАЖЛИВО! Великі відхилення від рекомендованих температурних значень здатні негативно позначитися на самопочутті хворих. При різкому погіршенні стану необхідно звернутися за лікарською допомогою.

Душ при застуді

Щоденний прийом душа просто необхідний хворим, що страждають респіраторними захворюваннями. Тепла вода змиває піт, що містить токсини і продукти обміну речовин, дозволяючи шкірі дихати, а організму виводити нові порції шкідливих речовин.

Бажано одягати душову шапочку, щоб не намочити голову. Митися потрібно з милом і водою комфортної температури. Після душових процедур необхідно насухо витертися, надіти теплий домашній одяг і кімнатні капці. Якщо волосся все ж намокли, слід обернути їх рушником і висушити за допомогою гарячого фена. Головною умовою є уникнення протягів і холодного повітря, що сприяє збільшенню хвороби.

Банні дні і застуда

З давніх-давен вважається, що лазня лікує всі хвороби. Хороший пар сприяє виведенню з організму токсинів, очищенню пір, поліпшенню шкірного дихання, підвищенню імунітету. Незважаючи на масу переваг, банні процедури мають деякі протипоказання, а саме:

  • висока температура тіла;
  • загострення хронічних інфекцій дихальних шляхів;
  • виражені алергічні прояви;
  • захворювання серцево-судинної системи.

Гарячий і вологе повітря, яким так славиться лазня, вважається хорошим середовищем для розмноження патогенних мікроорганізмів. Тому людям з ослабленим імунітетом не рекомендується паритися в лазні до повного одужання.

Якщо піти в парилку з нежиттю, він обов’язково посилиться. Це пов’язано з тим, що вдихання гарячого і вологого повітря провокує розширення судин в слизовій оболонці носа і його придаткових пазух.

При застуді без температури і вираженого риніту, відвідування лазні благотворно впливає на організм. Прискорюються обмінні процеси, отже, посилюється виведення токсинів і інших шкідливих речовин. Людям із застудою небажано після виходу з парилки обливатися холодною водою, а при відвідуванні сауни пірнати в крижаний басейн. Навіть протягом нетривалого контакту з дуже холодною водою можна заробити переохолодження.

Водохресні купання і простудні захворювання

З давніх-давен вважається, що якщо викупатися в ополонці на Хрещення Господнє, можна зцілитися від усіх хвороб. Після освячення, водохресна вода стає цілющою. Незважаючи на це, вона залишається дуже холодною для людського організму.

За кілька місяців до контрольного пірнання в ополонку лікарі рекомендують навіть повністю здоровим людям проходити процедури, що гартують. Їх суть зводиться до поступового привчання організму до холоду, поліпшенню кровопостачання, зміцненню судинної стінки і до зменшення її лабільності.

Непідготовленим людям небажано купатися на Водохреща. Купання в ополонці з застудою категорично не рекомендується. У цей період організм кидає всі свої сили на боротьбу з інфекцією, що загрожує зниженням імунітету. Навіть короткочасне занурення в крижану воду здатне обернутися переохолодженням. В такому випадку стан хворого змінюється в гіршу сторону, підвищується ризик розвитку ускладнень (бронхіту, пневмонії, гаймориту, фронтита, полісінусіта, тонзиліту).

Щоб застуду не завдала відчутної шкоди організму, при появі її перших симптомів бажано звернеться до лікаря. Він призначить лікування і дасть рекомендації, дотримуючись яких, хворий дуже скоро піде на поправку.

Ссылка на основную публикацию